ずぼらが糖質制限でよく食べていた最強８食材を紹介！
こんばんは。
すなみよゆう（@sunamiyoyu)です。
先日も書きましたが、糖質制限で１５ｋｇ痩せました。
今日はバリバリの糖質制限をしていたときに食べていたものを紹介しようと思います。
ずぼらな私が冷蔵庫、冷凍庫にストックしてめんどくさくても食べてたもの！
買ってみたけどおいしくなかった、続かなかったものはいれません！
ではどうぞ！！
そのまま食べれるもの
納豆と豆腐
これはほぼ毎日食べてました。
納豆はおかめ納豆が多かったかな？1パックの糖質量は2.3ｇくらい！
豆腐は３パックとか４パック入りの絹ごし豆腐をよく買ってました。
１パックの糖質量は2.6gくらい！アツい！
なんかめんどくさい日は糖質低めのお惣菜＋豆腐＋納豆が晩ごはんでした。
チーズ
ベビーチーズはスーパーで買えば４つ１００円もしません。
糖質量は0.2ｇ以下！すばらしすぎ！
晩ごはんを仕事から帰って自炊するときは、帰ってすぐベビーチーズ２個口にいれてから自炊スタートしてました。作りすぎを防ぐこともできます。
間食にも最適！！
チーズはハマりすぎて、スーパーにあるいろんなチーズを食べました。
その中で１番気に入ったのは森永乳業さんのクラフトカマンベールチーズでした！
糖質０麺
これは有名ですよね。
茹でたり、焼いたりしなくても食べれるのでずぼらにはもってこいです。
家なんもねえ！ってときはこの麺をいつも食べてました。
ちょっと余裕があるときはこの麺を焼きそば風にしたりしてました。
自炊に使ってたもの
自炊ってめんどくさいけど、ここはずぼらな私。
包丁いらないもの！めんどくさくてもただいためればいいもの！
たまご
割っていためるだけでいいから最高です！
１個糖質量０．２ｇらしい！たんぱく質も豊富だし何個でも食べてました。
鶏肉
鶏肉は安い！
近くのスーパーで胸肉１ｋｇ３８０円ってのがあって、それを買ってきて全部１口代に切ってから冷凍！
それを食べるときに電子レンジにいれて解凍していためて食べてました。
ちょっと買ってきたときの手間はかかります・・
でも１００ｇ糖質量０．１ｇらしい！最強！
しめじ
しめじも頑張れば手で切れます！どんだけ・・とか思わないで・・！
そして安い！１パック１００円以内で買えますし、糖質量も１パック１．０ｇらしい！
最高の食材・・
冷凍ブロッコリー
ブロッコリーは５０ｇで糖質量０．４ｇくらい！
最強な野菜だと思ってます。
ずぼらな人間はすぐに野菜を腐らせます・・
でも冷凍なら大丈夫！くさらない！凍ったままいためれるし最高です！
